آموزش پرانایاما: معرفی آسانا (نشست های مناسب برای تمرینات پرانایاما) – قسمت دوازدهم
در قسمت دوازدهم آموزش پرانایاما در مورد آسانا (نشست های مناسب برای تمرینات پرانایاما) صحبت می کنیم و 4 نشست را برای شما معرفی می کنیم که در هنگام انجام تمرینات باید از آن ها استفاده کنید. اولین قدم مهم و...