پشتیبانی جستجو کردن ورود/ثبت نام
کانال تلگرام سینرژی
آموزش پرانایاما: راهکارهای نهایی در تمرینات یوگا و پرانایاما «بخش دوم»

آموزش پرانایاما: راهکارهای نهایی در تمرینات یوگا و پرانایاما «بخش دوم»

به آخرین قسمت از آموزش پرانایاما رسیدیم. در این قسمت به سراغ بخش دوم و پایانی راهکارهای نهایی در تمرینات یوگا و پرانایاما رفته ایم و این راهکارها را برای انجام هر چه بهتر و با کیفیت تر تمرینات شما معرفی کرده ایم. برای آشنایی

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما: راهکارهای نهایی در تمرینات یوگا و پرانایاما «بخش اول»

آموزش پرانایاما: راهکارهای نهایی در تمرینات یوگا و پرانایاما «بخش اول»

به قسمت های پایانی آموزش پرانایاما رسیدیم. در این قسمت ها قصد داریم راهکارهای نهایی برای تمرینات یوگا و پرانایاما را برای شما شرح دهیم تا شما بتوانید با کیفیت بالاتری این تمرینات را انجام دهید. در این مطلب به سراغ بخش اول این راهکار

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما: انرژی درمانی با استفاده از پرانایاما – قسمت هفدهم

آموزش پرانایاما: انرژی درمانی با استفاده از پرانایاما – قسمت هفدهم

در قسمت هفدهم آموزش پرانایاما به آموزش انرژی درمانی با استفاده از پرانایاما پرداخته ایم و فنون و تمریناتی که باعث درمان بیماری ها به کمک پرانایاما می شود را معرفی کرده ایم. برای آشنایی با این فنون در ادامه با ما همراه شوید. کسانی

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما: تمرینات اصلی پرانایاما – قسمت شانزدهم

آموزش پرانایاما: تمرینات اصلی پرانایاما – قسمت شانزدهم

به قسمت شانزدهم آموزش پرانایاما رسیدیم. در این قسمت می خواهیم در مورد تمرینات اصلی پرانایاما صحبت کنیم و طریقه انجام این تمرینات را به شما آموزش دهیم. برای یادگیری این تمرین ها در ادامه با ما همراه شوید. در قسمت پانزدهم آموزش پرانایاما، تمرینات

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما: تمرینات مقدماتی پرانایاما – قسمت پانزدهم

آموزش پرانایاما: تمرینات مقدماتی پرانایاما – قسمت پانزدهم

در قسمت پانزدهم آموزش پرانایاما به سراغ معرفی تمرینات مقدماتی پرانایاما رفته ایم و شما را با تمریناتی آشنا کرده ایم که برای کنترل پرانا مورد استفاده قرار می گیرند و از مهم ترین تمرینات پرانایاما محسوب می شوند. برای آشنایی با این تمرینات به

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما: شات کارما ها در تمرینات پرانایاما - قسمت چهاردهم

آموزش پرانایاما: شات کارما ها در تمرینات پرانایاما – قسمت چهاردهم

در قسمت چهاردهم آموزش پرانایاما به معرفی شات کارما ها در تمرینات پرانایاما پرداخته ایم. شات کارماها به عنوان تمرینات نظافتی در فرآیند پرانا محسوب می شوند و انجام دادن آن یکی از اصول مهم این تمرینات است. برای آشنایی با این تمرین ها در

ادامه مطلب

آموزش رایگان پرانایاما

در صفحه آموزش رایگان پرانایاما قصد داریم به شما تمرینات تنفسی پرانا و پرانایاما را به صورت کاملا رایگان آموزش دهیم.

آموزش رایگان پرانایاما به مباحثی از جمله تکنیک های تنفسی یوگا، مفاهیم پرانا، چاکراها، نادی ها، کندالینی و…. می پردازد و شما را با تمام جنبه ها و مفاهیم Prayanama آشنا می کند.

پرانا چیست؟

در تعریف خلاصه، پرانا، جمیع انرژی های آشکار در جهان خلقت است. همچنین آن منشأ تمام نیروهای آشکار و نهانِ موجود در انسان ها و طبیعت پیرامون ما می باشد. حرارت، نور، الکتریسیته، مغناطیس و… تجلی پرانا هستند. کلیه نیروهای فیزیکی و ذهنی، ظهور آن می باشند و آن نیرویی است که در تمام سطوح هستی وجود دارد.

پرانایاما چیست؟

پرانایاما از دو کلمه پرانا Prana به معنای انرژی حیاتی و آیاما ayama به معنای توسعه و گسترش، تشکیل شده است و پرانایاما یعنی: توسعه و بسط انرژی. پرانایاما چهارمین رکن راجا یوگای پاتنجلی است و آن به معنای توقف خودبخودی تنفس است (کوالا كمباكا).

در حالی که پرانایامای مطرح شده در هاتایوگا، تمرینات تنفسی خاصی است که موجب افزایش پرانا و کنترل آن در انسان شده و مقدمه ای برای رسیدن به پرانایاماي پاتنجلی است.