پشتیبانی جستجو کردن ورود/ثبت نام
کانال تلگرام سینرژی
آموزش پرانایاما: تمرینات مقدماتی پرانایاما – قسمت پانزدهم

آموزش پرانایاما: تمرینات مقدماتی پرانایاما – قسمت پانزدهم

در قسمت پانزدهم آموزش پرانایاما به سراغ معرفی تمرینات مقدماتی پرانایاما رفته ایم و شما را با تمریناتی آشنا کرده ایم که برای کنترل پرانا مورد استفاده قرار می گیرند و از مهم ترین تمرینات پرانایاما محسوب می شوند. برای آشنایی با این تمرینات به

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما: شات کارما ها در تمرینات پرانایاما - قسمت چهاردهم

آموزش پرانایاما: شات کارما ها در تمرینات پرانایاما – قسمت چهاردهم

در قسمت چهاردهم آموزش پرانایاما به معرفی شات کارما ها در تمرینات پرانایاما پرداخته ایم. شات کارماها به عنوان تمرینات نظافتی در فرآیند پرانا محسوب می شوند و انجام دادن آن یکی از اصول مهم این تمرینات است. برای آشنایی با این تمرین ها در

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما – قسمت سیزدهم: کنترل تنفس در تمرینات پرانایاما

آموزش پرانایاما: کنترل تنفس در تمرینات پرانایاما – قسمت سیزدهم

در انجام تمرینات پرانایاما، کنترل تنفس یکی از فنون عملی و مهم است. به همین دلیل در قسمت سیزدهم آموزش پرانایاما به سراغ معرفی و آموزش این تکنیک رفته ایم. برای آشنایی با تکنیک و نحوه انجام دادن آن در ادامه با ما همراه شوید.

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما – قسمت دوازدهم: معرفی آساناها (نشست های مناسب برای تمرینات پرانایاما)

آموزش پرانایاما: معرفی آسانا (نشست های مناسب برای تمرینات پرانایاما) – قسمت دوازدهم

در قسمت دوازدهم آموزش پرانایاما در مورد آسانا (نشست های مناسب برای تمرینات پرانایاما) صحبت می کنیم و 4 نشست را برای شما معرفی می کنیم که در هنگام انجام تمرینات باید از آن ها استفاده کنید. اولین قدم مهم و بنیادین در آغاز تمرینات پرانایاما،

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما – قسمت یازدهم: 5 اصل ضروری در تمرینات پرانایاما

آموزش پرانایاما: 5 اصل ضروری در تمرینات پرانایاما – قسمت یازدهم

برای موفقیت در تمرینات پرانایاما نیاز به رعایت 5 اصل ضروری وجود دارد. در این قسمت از آموزش پرانایاما قصد داریم این 5 اصل ضروری در تمرینات پرانایاما را برای شما تشریح نماییم. اگر دوست دارید تمرینات خود را موفقیت انجام دهید، حتما این مطلب

ادامه مطلب
آموزش پرانایاما – قسمت دهم: اهمیت و فواید پرانایاما

آموزش پرانایاما: اهمیت و فواید پرانایاما – قسمت دهم

در قسمت دهم آموزش پرانایاما در مورد اهمیت و فواید پرانایاما صحبت می کنیم و توضیح می دهیم چرا انجام تمرینات پرانایاما مهم بوده و از اهمیت بالایی برخوردار است. برای اینکه به فواید این حوزه از یوگا پی ببرید. در ادامه با ما همراه

ادامه مطلب

آموزش رایگان پرانایاما

در صفحه آموزش رایگان پرانایاما قصد داریم به شما تمرینات تنفسی پرانا و پرانایاما را به صورت کاملا رایگان آموزش دهیم.

آموزش رایگان پرانایاما به مباحثی از جمله تکنیک های تنفسی یوگا، مفاهیم پرانا، چاکراها، نادی ها، کندالینی و…. می پردازد و شما را با تمام جنبه ها و مفاهیم Prayanama آشنا می کند.

پرانا چیست؟

در تعریف خلاصه، پرانا، جمیع انرژی های آشکار در جهان خلقت است. همچنین آن منشأ تمام نیروهای آشکار و نهانِ موجود در انسان ها و طبیعت پیرامون ما می باشد. حرارت، نور، الکتریسیته، مغناطیس و… تجلی پرانا هستند. کلیه نیروهای فیزیکی و ذهنی، ظهور آن می باشند و آن نیرویی است که در تمام سطوح هستی وجود دارد.

پرانایاما چیست؟

پرانایاما از دو کلمه پرانا Prana به معنای انرژی حیاتی و آیاما ayama به معنای توسعه و گسترش، تشکیل شده است و پرانایاما یعنی: توسعه و بسط انرژی. پرانایاما چهارمین رکن راجا یوگای پاتنجلی است و آن به معنای توقف خودبخودی تنفس است (کوالا كمباكا).

در حالی که پرانایامای مطرح شده در هاتایوگا، تمرینات تنفسی خاصی است که موجب افزایش پرانا و کنترل آن در انسان شده و مقدمه ای برای رسیدن به پرانایاماي پاتنجلی است.