در صفحه مراقبه می خواهیم شما را با مفهوم مدیتیشن آشنا کنیم و فواید مدیتیشن کردن، انواع مراقبه و تکنیک های مختلف آن را برای شما آموزش دهیم.
اولین قدم برای ورود به دنیای جذاب مراقبه، آشنایی با مفهوم آن است. به همین دلیل ابتدا مراقبه را برای شما تعریف می کنیم.
تعریف مدیتیشن (مراقبه)
مراقبه، سنت جهانی است که منشاء آن به هزاران سال قبل از ظهور تمدن امروز باز میگردد. دانش «مدیتیشن» بطور لاينقطع و دست نخورده ای، پس از هزاران سال باقی مانده و در طی اینکه از نسلی به نسل بعد منتقل شده، آزمایشهای خود را پس داده است. باقی ماندن دانش «یوگا» پس از هزاران سال، بدلیل کیفیت های سادگی، مردم پسند بودن و شکیبائی دانش است.
مدیتیشن واقعی، رهائی از پنجه های حواس پنجگانه و ذهنیات است. مفهوم «مراقبه»، ماورائی بودن (ترَنس سِندِنتال) میباشد و این لغتي عام است که زیبائی «مدیتیشن» را ابلاغ میدارد.
در این مطلب قصد داریم آموزش یک مدیتیشن ساده را به افرادی که تا به حال تجربه مراقبه کردن نداشته اند ارائه دهیم. انجام این مدیتیشن بسیار راحت بوده و می تواند یک انتخاب مناسب برای کسانی باشد که قصد...
مراقبه مزایای بسیاری در زندگی ما دارد و یکی از مزیت های آن بهبود شنوایی به کمک مدیتیشن کردن است. در این مطلب قصد داریم برای شما توضیح دهیم چطور مدیتیشن می تواند شنوایی شما را بهبود دهد و چندین...
در کتاب تکنیک های مراقبه 78 تکنیک کاربردی از مجموعه تکنیک های مدیتیشن اوشو برای افراد تازه کار ارائه شده است تا بدون نگرانی مراقبه کردن را آغاز کنند. برای دریافت رایگان این کتاب به ادامه مطلب مراجعه کنید. مراقبه...
در کتاب طریق مراقبه شما یک راهنمای عملی و گام به گام برای انجام اصولی مدیتیشن دارید و می توانید به راحتی و بدون نگرانی به مراقبه کردن بپردازید. برای دریافت رایگان این کتاب به ادامه مطلب مراجعه کنید. پیش...
مدیتیشن (مراقبه) به عنوان یکی از اصلی ترین مفاهیم متافیزیکی، مزایای بسیاری دارد که حتی جامعه علمی هم این مزایا را پذیرفته اند. در همین راستا در این مطلب می خواهیم 12 مزیت مدیتیشن از دیدگاه علم مدرن را برای...
در یکی دیگری از آموزش های مراقبه، به سراغ آموزش مدیتیشن با نور سفید رفته ایم که تکنیکی کاربردی و جذاب برای مدیتیشن کردن و متعادل سازی چاکراها محسوب می شود. برای شروع این آموزش در ادامه با ما همراه...