مدیتیشن اوم را برای کاربران وبسایت سینرژی با ناهید به صورت رایگان آماده کرده ایم. با انجام مراقبه اوم می توانید تمرکز خود را افزایش دهید و انرژی کائنات را با قدرت بیشتری دریافت کنید. برای دانلود این مدیتیشن به ادامه مطلب مراجعه کنید.
نحوه انجام مدیتیشن اوم
برای انجام مدیتیشن اوم کارهای زیر را انجام دهید:
در وضعیت راحتی قرار میگیرید…میتوانید دراز بکشید یا بنشید…دست ها و پاها را از هم فاصله بدهید … دم و بازدم از بینی (اگر نمیتوانید از دهان)…با هر دم ناحیه شکمی منبسط می شود و با هر باز دم منقبض می شود…در طول مدیتیشن تنفس شکمی به شکل گفته شده داشته باشید …
فکرها و صداهای ذهنی از ذهن عبور خواهند کرد…هیچ ایرادی ندارد…شما فقط مشاهده گر هستید…نه قضاوت می کنید نه برچسب می زنید نه جوابش را می دهید…فقط اجازه دهید که عبور کنند….مثل ساحل نشینی که موج های دریا را نگاه میکند…سعی کنید تمام مدت تمرکز در ناحیه شکمی باشد…
در انتها کف دست ها را بهم بمالید و گرمای حاصل را به سر و گردن، صورت و هرجا که احساس درد میکنید بمالید….سردرد، حالت تهوع، بغض، اشک، گریه، سرفه، آبریزش، خارش، حس مور مور شدن، خواب رفتن دست یا پا، درد در ناحیه گردن، زانوها، شانه ها و خمیازه کشیدن کاملا طبیعی است….
دریافت انرژی میتواند به صورت تصویر یا سوت کشیدن گوش باشد…در پایان مدیتیشن در زیر این پست شکرگزاری برای جسممان و سلامتی مان انجام میدهیم….و تجربه هایمان را بهم می گوییم تا به افزایش فرکانس همدیگر کمک کنیم.
امیدوارم از مدیتیشن اوم لذت کافی را برده باشید.
برای دانلود این مدیتیشن باید وارد حساب خود شده و یا در وبسایت عضو شوید. بعد از ورود یا عضویت در سایت، مجددا به همین صفحه هدایت می شوید.
سهیلا
فروردین 16, 1400سلام خودمونو کجا تصور کنیم
نیره
فروردین 16, 1400خیر
چرا نمیشه دانلود کردش؟
پشتیبان
فروردین 16, 1400مجددا دانلود کنید. لینک دانلود اصلاح شد
زهرا
فروردین 16, 1400سلام چراا دانلود نميشه پس؟
نویسنده
فروردین 16, 1400لینک دانلود سالم است، ابتدا وارد حساب خود شوید سپس بر روی لینک دانلود کلیک نمایید. حتما یک بار صفحه را رفرش (مجددا بارگزاری) کنید.
حانیه
فروردین 17, 1400اصلا دانلود نمیشه هر کاری کردم
نویسنده
فروردین 17, 1400لینک دانلود چک شد، سالم است. پیش از دانلود در وبسایت عضو شده و در حساب خود وارد شوید
Shimazare
فروردین 16, 1400دانلود نمیشه چرا؟؟
نویسنده
فروردین 16, 1400لینک دانلود سالم است، ابتدا وارد حساب خود شوید سپس بر روی لینک دانلود کلیک نمایید. حتما یک بار صفحه را رفرش (مجددا بارگزاری) کنید.
مریم (پریسا) حسن پور
فروردین 16, 1400سپاس ناهید جون
انجام دادم و لذت بردم.
سپاس از روح بزرگت که بفکرمون هستی رشد کنیم.
سارا
فروردین 16, 1400سپاس برای سلامتی روح وجسممان🦋🙏🏻
Asiye
فروردین 17, 1400ممنونم از شما ودومینوی حال خوبتون که در من ایجاد میکنین
پگاه حسن زاده
فروردین 17, 1400من با گوش دادن به این سبک آهنگ ها دچار استرس میشم.دلیل خاصی میتونه داشته باشه؟ آیا واجبه گوش کردنش؟
ندا
فروردین 17, 1400من این مدیتیشن و گوش میدم میترسم 🥵
ممنون بخاطر همه ی چیزهای شگفت انگیزی که در اختیارمون میذارین ✨
azam
اردیبهشت 20, 1400سلام چرا نمیشه مانترا اوم را دانلود کرد؟؟
پشتیبان
اردیبهشت 20, 1400از مرورگر کروم استفاده کنید
نسترن
اردیبهشت 20, 1400سلام وقت بخیر
توی این مدیتیشن دم و بازدم هر دو از بینی باشه ؟؟
زهی
اردیبهشت 20, 1400چقدر لذت بخش ،حس رهای و با شما تجربه کردم.
ممنون از سینرژی و بخصوص ناهید عزیزم.❤️🧡💛💚💙💜🕉
بیتا
اردیبهشت 20, 1400من انجام دادم بعدش کلی انرژی گرفتم…سپاس ناهید جان بابت قلب مهربونت که اینقد به فکر مایی🙏🌹
احسان
دی 18, 1400با سپاس فراوان از شما همینکه حال ما رو خوب میکنید و انرژی بهمون میدید ممنون گرم
زنده باشین انشالا
پشتیبان
دی 18, 1400درود بر شما دوست عزیز. همیشه حالتون خوب و زندگی تون پر از انرژی مثبت ❤️❤️