خرید مدیتیشن یا مراقبه

برای خرید مدیتیشن ها، پکیج ها و دوره های آموزشی دارای مدیتیشن (مراقبه)، می توانید به وبسایت سینرژی با ناهید و این صفحه مراجعه کنید.

مدیتیشن چیست؟

واژه انگلیسی مدیتیشن (Meditation) از ریشه لاتین مدیتری به معنای ژرف نگری یا تعمق می باشد. مدیتیشن را می توان برای اهداف مختلفی از جمله مشاهده، تمرکز و یا آرام کردن ذهن تا نیایش های مذهبی انجام داد.

انجام مدیتیشن (یا مراقبه در فارسی) از ضروریت های داشتن سلامت روحی و روانی می باشد. از آنجایی که ذهن ما برهمه جوانب زندگی تاثیر گذار است و مراقبه نیز نوعی تغذید در نظر گرفته می شود، تاثیرات انجام مدیتیشن را می توان بر تمام جنبه های زندگی به وضوح مشاهده کرد.

اگر برای سلامت روان از تمرین های سالم، موثر و منظم پیروی نکنیم خیلی زود با عواقبی مانند اضطراب، عصبانیت، نگرانی و بسیاری از مشکلات روحی دیگر رو به رو خواهیم شد. مدیتیشن می تواند در عین حال ساده تر و حتی سخت تر از آنچه اکثریت مردم فکر می کنند باشد.

وقتی مراقبه می کنیم، نسبت به خودمان مهربان تر هستیم و این به ما کمک می کند تا رابطه ای بسیار سالم تر با خودمان و در نتیجه با دیگران برقرار کنیم.

هدف مدیتیشن

هدف مدیتیشن دستیابی به آگاهی ذهن یا به سادگی در لحظه بودن همراه هوشیاری معنا می شود. تمرین برای رسیدن به این مرحله بدون قضاوت و همراه آرامش میسر است، به همین سادگی می توان ذهن را در هر ثانیه به آرامش دعوت کرد.

در واقع ما مراقبه می کنیم تا یاد بگیریم چگونه ذهن سرگردان و افکار آشفته را شناسایی کنیم تا بتوانیم افکاری که می خواهیم به آن توجه داشته باشیم را طبقه بندی و انتخاب کنیم. Meditation به شما کمک می کند تا آگاه و هوشیار باشید و این آگاهی باعث افزایش کیفیت مراقبه شما خواهد بود.

از طرفی هرچه تمرین مراقبه شما عمیق تر شود، توانایی در لحظه بودن و آگاهی ذهن بهبود می یابد. مدیتیشن قسمت مهمی از تمرین یوگا است.

مدیتیشن را می توان اینگونه شرح داد

• تمرینی برای هوشیاری ضمیر و بصیرت
• فرآیندی ذهنی که در آن تفکر و درک شهودی صورت می گیرد
• فرایندی از کشف و استفاده از خصوصیات مثبتی که در ما وجود دارد
• روشی برای خودآگاهی
• روشی منظم برای تسلط بر ذهن
• تمرینی که ویژگی های پنهان ذهن را بیدار و افکار را هدایت می کند
• تمرینی که ذهن را در جهت مثبت هدایت می کند
• تمرینی که فرد را قادر می سازد از حواس پنج گانه فراتر برود و روشن بینی را تجربه کند

در صفحه مدیتیشن وبسایت سینرژی با ناهید، ما با معرفی دوره های آموزشی مراقبه و ارائه مراقبه در زمینه های مختلف، به شما کمک می کنیم تا از طریق به آرامش روحی و ذهنی برسید و تمام موارد اشاره شده را به دست آورید.

مدیتیشن های وبسایت سینرژی با ناهید در چه حوزه هایی قابل استفاده هستند؟

مراقبه های ارائه شده در وبسایت سینرژی با ناهید تقریبا در تمام حوزه های زندگی شما کاربرد دارند اما از مهم ترین کاربردهای آن می توان به این موارد اشاره کرد:

1. مدیتیشن برای موفقیت در کنکور (کنکور تمام رشته ها و مقاطع از جمله تجربی و ریاضی)
2. مراقبه برای افزایش ادراک و خلاقیت
3. مدیتییشن برای پاکسازی چاکراها
4. مراقبه برای رسیدن به آرامش روحی، ذهنی و از بین بردن اضطراب و استرس ناشی از مشکلات روزمره
5. مدیتیشن برای درمان افسردگی و رسیدن به ذهن آگاهی و خودآگاهی
6. آموزش انواع تکنیک های مراقبه
7. و…