در کتاب هنر زندگی شما آموزش مراقبه ویپاسانا را توسط س.ن. گویانکا از رهبران پیشین جامعه هندی های برمه فرا می گیرید و به یکی از بهترین مدیتیشن ها مسلط می شوید. برای دانلود رایگان این کتاب به ادامه مطلب مراجعه کنید.
مراقبه ویپاسانا
پیشتر در مطلبی با عنوان «ویپاسانا چیست؟» در مورد مراقبه ویپاسانا توضیحات کاملی خدمتتان ارائه کردیم. توصیه می کنیم حتما این مطلب را مطالعه کنید. اکنون نیز از زبان کتاب هنر زندگی مجددا این سبک مدیتیشن را برای شما تشریح می کنیم.
از میان انواع گوناگون مدیتیشن در دنیای امروز، روش “مراقبه ویپاسانا“، که توسط سن گویانکا آموزش داده می شود بی همتاست. این روش، راهی ساده و منطقی برای رسیدن به آرامش راستین ذهن و یک زندگی سعادتمند و پربار است.
مراقبه ویپاسانا که مدتها در میان جامعه بودائیان برمه حفظ شده است خود هیچگونه ماهیت فرقه گرایانه ای ندارد و مردم با هر عقیده و مرام و زمینه ای می توانند آن را بپذیرند و به کار گیرند.
بیوگرافی س. ن. گویانکا
س. ن. گویانکا کارخانه دار، و رهبر پیشین جامعه هندی های برمه بوده است. وی که در یک خانواده مذهبي هندو متولد شده، از اوان جوانی به سردردهای میگرنی شدید مبتلا بوده است.
جستجوی او برای یافتن یک راه علاج، به آشنایی اش با سیاجی أو باکین در سال 1955 میلادی انجامید. کسی که کار اصلی اش را به عنوان یک کارمند عالی رتبه دولتی، با کار خصوصی اش به عنوان یک آموزگار مراقبه، تلفیق کرده است.
آقای گویانگا در جریان آموزش مراقبه ویپاسانا از او باکین، به مجموعه اصولی دست یافت که از تسکین علایم بیماری های جسمی فراتر رفت و از سدهای فرهنگی و مذهبی گذشت، ویپاسانا به تدریج، در طی سالها تمرین و مطالعه با راهنمایی معلم اش، زندگی او را متحول ساخت.
در سال 1969 ميلادي، أو باکین به آقای گویانکا اختیار داد که یک تعلیم دهنده مراقبه ویپاسانا باشد. در آن سال، او به هند آمد و در آنجا شروع به آموزش مراقبه ویپاسانا کرد و این روش را در سرزمین مبداأش باز شناساند.
در کشوری که “مذهب” و “کاست” همچنان آن را به شدت پاره پاره کرده است، دوره های آموزشی آقای گویانکا هزاران نفر را از هر زمینه ای، به خود جذب کرده است. هزاران غربی نیز در دوره های مراقبه ویپاسانا شرکت جسته و مجذوب ماهیت عملی این تکنیک شده اند.
معرفی کتاب هنر زندگی – آموزش مراقبه ویپاسانا
کتاب هنر زندگی اولین بررسی جامع آموزش های س. ن. گویانکا که با راهنمایی و تأیید او تهیه شده است. منابع عمده این کتاب، سخنرانی های آقای گویانکا در طی دوره ده روزه آموزش مراقبه ویپاسانا و در حد كمتر, مقاله های نوشته شده اش به انگلیسی هستند.
برای کسانی که در دوره های آموزش مراقبه ویپاسانا آنگونه که س. ن. گویانکا آموزش داده است شرکت جسته اند، کتاب هنر زندگی بیشتر آشنا به نظر خواهد آمد و حتی ممکن است که آنها قادر باشند، بحث یا مقاله ویژه ای را که در مقطع معینی در کتاب به کار رفته است باز شناسند.
در جریان یک دوره آموزشی، توضیحات معلم، مرحله به مرحله با تجربه شرکت کنندگان در مراقبه همراه می گردد، مطالب موجود در کتاب هنر زندگی برای استفادة مخاطبی متفاوت، از نو سازمان بندی شده است: برای افرادی که صرفا درباره مراقبه می خوانند بدون آن که الزاما بدان عمل کرده باشند.
برای چنین خوانندگانی کوشش به عمل آمده است که آموزش آن گونه که واقعا تجربه می شود ارائه گردد، یعنی پیشرفتی منطقی که بدون وقفه از اولین گام تا مقصد نهایی جریان می یابد.
این تمامیت سازمان یافته، به سادگی بر مراقبه گر آشکار است، اما این اثر سعی دارد برای افرادی که مراقبه گر نیستند آموزشی اجمالی را آن گونه که برای مراقبه گر آشکار است، فراهم آورد.
فهرست مطالب کتاب
- پیش گفتار
- دیباچه
- معرفی
- “شنا” شناسی
- گفتار نخست: جستجو
- گفتار دوم: نقطه آغاز
- گفتار سوم: علت بلافصل
- گفتار چهارم: ریشه مسأله
- گفتار پنجم: تربیت رفتار اخلاقی
- گفتار ششم: پرورش تمرکز
- گفتار هفتم: پرورش فرزانگی
- گفتار هشتم: آگاهی و تعادل ذهن
- گفتار نهم: هدف
- گفتار دهم: هنر زندگی
کتاب هنر زندگی با کمک گفتارها و آموزه های س. ن. گویانکا آموزش مراقبه ویپاسانا را برای تمام علاقه مندان به این مدیتیشن فراهم کرده است. هم اکنون می توانید این کتاب را به صورت رایگان از وبسایت سینرژی با ناهید دریافت کنید.
سوالات مرتبط:
کلمه ویپاسانا به معنای مشاهده واقعیت به شکلی خاص است؛ مشاهده واقعیت به شکل درست و صحیح آن. مشاهده واقعیت به همان شکلی که هست، نه به صورتی که ظاهرا به نظر می رسد. نه به صورتی که با اعتقادات و فلسفه ها آمیخته باشد، نه به صورتی که با تصورات مخلوط شده باشد. بلکه مشاهده واقعیت با بهره گیری و به کارگیری یک روش علمی است.
مراقبه، سنت جهانی است که منشاء آن به هزاران سال قبل از ظهور تمدن امروز باز میگردد. مدیتیشن واقعی، رهائی از پنجه های حواس پنجگانه و ذهنیات است. مفهوم «مراقبه»، ماورائی بودن (ترَنس سِندِنتال) میباشد و این لغتی عام است که زیبائی «مدیتیشن» را ابلاغ میدارد.
